Browsing Tag

با درد شانه چه کنیم

8 حرکت کششی برای کمک به کاهش شانه های گرفته

شانه های تنگ می تواند درد یا سفتی گردن، پشت و بدن شما را بالا ببرد و فعالیت های روزانه شما را محدود کند. شانه های شما ممکن است به علت تنش، کشش بیش از حد، احساس تنگی و سختی داشته باشند. شانه های تنگ می تواند ناشی از نشستن برای مدت طولانی،…