خانه » روانشناسی » ۵۰ تا از راههای داشتن زندگی شاد و شاد بودن

۵۰ تا از راههای داشتن زندگی شاد و شاد بودن

راههای داشتن زندگی شاد و شاد بودن بسیار زیاد است . تا جایی که میتوانید با مشکلات بجنگید و انها را فراموش کنید . این که به مشکلات یا موضوعی فقط فکر کنیم فایده ندارد . بلکه باید یا ان را حل کنیم یا از ذهنمان حذفش کنیم . هیچ وقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. همانطور که انها وقت فکر کردن به شما را ندارند. یادتان باشد که ظاهر زندگی افراد با باطن انها فرق دارد و اگر کسی مدام میخندد دلیل این نیست که او خیلی خوشبخت تر از شماست .

خوشبختی یعنی میزان رضایت از زندگی.

در این بخش از سایت طب فارسی ۵۰ اصل شاد زیستن را بریاتان بیان میکنیم . سعی کنید حتما انها را مطالعه کنید و در زندگی خود بکار ببرید .

برخی راههای داشتن زندگی شاد و اصول شاد بودن

– یکی از راههای داشتن زندگی شاد اینست که بدانید مجبور نیستید همه بحث ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفتها موافقت کنید.

– برای شاد بودن باید با گذشته تان از در سازش در آئید، آنوقت دیگر اکنونتان را خراب نخواهید کرد.

– زندگی تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از موضوع و هدف این سفر آنها هیچ نمی دانید.

– یکی از راههای داشتن زندگی شاد اینست که از شمع هایتان استفاده کنید، خوشگل ترین ملافه تان را کنار نگذارید، برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه شان ندارید، امروز همان روز بخصوص است.

– برای شاد بودن باید بدانید که جز شما کس دیگری مسئول خوشبختی تان نیست.

– همه باصطلاح بدبختیها را با این جمله قالب دهید: «آیا تا پنج سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟»

– برای شاد بودن بایدهمه را به خاطر هر چیز و همه چیز ببخشید.

راههای داشتن زندگی شاد
راههای داشتن زندگی شاد

– افکار مردم در مورد شما، هیچ ربطی به شما ندارند.

– یکی از راههای داشتن زندگی شاد اینست که بدانید زمان ، حلال همه مشکلات است. به همه چیز زمان دهید، زمان.

– یک موقعیت هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می کند.

– زمان بیماری، این شغل نیست که به دردتان می رسد،خانواده ودوستانتان هستند. با آنها با مهربانی در تماس باشید.

-برای شاد بودن باید از شر هر آنچه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص شوید.

– حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده اید.

– یکی از راههای داشتن زندگی شاد اینست که بدانید بهترینها هنوز در راه اند. کمی صبر کنید…

– روزانه ۱۰ تا ۳۰ دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.

– به گزارش سایت طب فارسی حداقل ۱۰ دقیقه در روز با خود خلوت کنید.

– با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.

– صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم….»

– برای شاد بودن باید با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).

– یکی از راههای داشتن زندگی شاد اینست که امسال بیشتز از سال پیش به تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.

پیشنهاد ما : راههای رسیدن به آرامش در زندگی با ۵ نکته

– هر حسی که می خواهید داشته باشید، بلند شوید، شیک کنید و بزنید بیرون.

– برای شاد بودن بایدکار درست را انجام دهید!

– برای شاد بودن بایداغلب با خانواده در تماس باشید.

– شبها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: «به خاطر… ممنونم.» «امروز به … دست یافتم.»

– به گزارش سایت طب فارسی یادتان باشد، برکتهای زندگی آنقدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد.

– به گزارش سایت طب فارسی از سفر لذت ببر. یادت باشد که این دیزنی ورلد Disney World نیست و تو هم در پی یک گشت و گذار کوتاه نیستی. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفرتان لذت ببرید.

– زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.

– یکی از راههای داشتن زندگی شاد اینست که بدانید با افراد بالای ۷۰ و زیر ۶ سال اوقات بیشتری صرف کنید.

– به گزارش سایت طب فارسی وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.

– از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و ازآنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر.

– برای شاد بودن بایدمقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)، غذاهای دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید.

– تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.

– به گزارش سایت طب فارسی از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد زندگیتان شود.

– انرژی پرارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید.

– یکی از راههای داشتن زندگی شاد اینست که بدانید زندگی یک مدرسه است و شما اینجائید تا بیاموزید، تا همه امتحانهایتان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درسهائی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند.

– به گزارش سایت طب فارسی صبحانه تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه دانشگاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد.

– بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید. این هیولاهای انرژی خوار را ازتان دور نگه خواهد داشت.

– زندگی چندان عادلانه به نظر نمی رسد، با این حال زیباست.

– یکی از راههای داشتن زندگی شاد اینست که بدانید زندگی کوتاه تر از آنیست که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم.

– خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند.

(No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

روانکاوی

روش روانکاوی برای تضادهای درونی انسان

روانکاوی علمی بسیار گسترده است که برای بسیاری از اختلالات روانی و روحی از آن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *