خانه » اخبار » اخبار پزشکی » انواع کمر درد و درمان کمر درد و جلوگیری

انواع کمر درد و درمان کمر درد و جلوگیری

کمر درد یکی از دردهای شایعی است که بسیاری از افراد ممکن است دچار ان شوند. انواع کمردرد فرق میکنند. همچنین دلایل کمر درد و راه درمان کمر درد هم متنوع است. اکثرا کمردرد ها به دلیل رعایت نکردن اصول صحیح نشستن ، خوابیدن و … رخ می دهد. در این بخش از سایت طب فارسی اطلاعاتی را درباره کمر درد در اختیارتان می گذاریم.

درمان کمر درد مزمن

اول از همه بگوییم که اگر کمر دردتان طولانی شده حتما به پزشک مراجعه کنید و ان را جدی بگیرید. پزشک میتواند با راههای مختلف ان را درمان کند یا حداقل میزان درد ان را کاهش دهد .

برخی روشهای درمان کمر درد عبارتند از :

+ استفاده از مسکن حتی مسکن قوی تر

+کلاس های ورزش که در آن شما به ورزش های خاص برای تقویت عضلات و بهبود وضعیت خود می آموزید

+طب سوزنی

+مشاوره مانند رفتار درمانی شناختی (CBT)

+پشتیبانی و مشاوره در کلینیک های تخصصی درد

+آبگرم درمانی

+جراحی

 فیزیوتراپی+

انواع کمر درد و درمان کمر درد و جلوگیری از کمردرد
انواع کمر درد و درمان کمر درد و جلوگیری از کمردرد

بیشتر بدانید : خاصیت جوانه گندم و خواص جوانه گندم

انواع کمر درد چیست ؟

اکثرا درد کمر بخاطر یک مشکل یا بیماری رخ میدهد . برخی از انها عبارتند از :

دیسک کمر – زمانی که یکی از دیسک های ستون فقرات آسیب دیده و فشار بر روی اعصاب وارد می آورد

سیاتیک – سوزش و یا گرفتگی عصب سیاتیک، که باعث درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن و بیحسی یک پا ختم می شود

ضربه شدید – صدمه به گردن ناشی از یک ضربه ناگهانی

شانه منجمد – التهاب اطراف شانه که باعث درد و گرفتگی می شود

اسپوندیلیت آنکیلوزان – یک بیماری طولانی مدت است که باعث درد ، سفتی و گرفتگی در ستون فقرات نزدیک لگن می شود.

انواع کمر درد و درمان کمر درد و جلوگیری از کمردرد
انواع کمر درد و درمان کمر درد و جلوگیری از کمردرد

 

جلوگیری از کمر درد

برای جلوگیری از کمردرد باید مراقب چگونگی نشستن، ایستادن، دراز کشیدن و بلند شدن خود باشیم و شیوه صحیح ان را بیاموزیم.

هرگز به کمرمان در هیچ شرایطی فشار نیاوریم.

اجسام خیلی سنگین بلند نکنیم.

ورزشهایی مثل پیاده روی ، شنا ، یوگا و پیلاتس را فراموش نکنیم.

مطمین باشید اگر این اصول را رعایت کنید دچار کمردرد نخواهید شد. از همین اکنون مراقب سلامتی خودتان باشید. کمردرد مشکلی است که اگر شدید شود شما را از کار و زندگی میا ندازد.

این مطلب از سایت طب فارسی کپی شده است .

(No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

بیماری تبخال

آشنایی با علایم و درمان بیماری تبخال

ویروس هرپس سیمپلکس شکل تبخال لب و تبخال تناسلی ایجاد می کند. این ویروس از …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *