خاصیت و خواص خرما برای سلامتی

0

خواص خرما برای سلامتی و انرژی بسیار زیاد است . خرما انرژی زیادی دارد . بنابراین سعی کنید در ماه رمضان از آن استفاده کنید . خواص خرما عبارتند از : سلامت قلب ، سلامت مو ، افزایش وزن ، تولید انرژی ، سلامت استخوان ، درمان کم خونی ، مفید برای بارداری و …

در این پست از سایت پزشکی طب فارسی چند مورد از خواص خرما را برایتان بیان میکنیم.

خواص خرما برای سلامت قلب

یکی از خواص خرما سلامت قلب است. برای این کار می توانید خرما را شب قبل از مصرف، خیس کنید و صبح میل می کنید. به گزارش سایت طب فارسی خرما یک منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی کمک زیادی خواهد کرد.

خرما به کاهش میزان کلسترول در بدن هم کمک می کند و یک عامل تاثیر گذار برای بیماری های قلبی و سکته مغزی خواهد بود. بنابراین مصرف خرما دوبار در هفته، به طور جدی سلامت کلی قلب را بهبود خواهد داد .

خواص خرما برای مو

به گزارش سایت پزشکی طب فارسی خرما برای سلامت مو فواید زیادی دارد. جالب است بدانید که مصرف ۲ تا ۳ خرما در روز، فولیکول های مو را تقویت و رشته های مو را قوی  میکند. همچنین خرما دارای ویتامین B  میباشد و این ویتامین کمک فراوانی به موهای ضعیف و شکننده می کند.

طبق اطلاعات بدست امده کم خونی نیز یکی از علل ریزش مو به ویژه در زنان است. این کم خونی هم با خرما بهبود می یابد. خرما به دلیل غنی بودن از آهن، یک راه طبیعی برای درمان خانگی ریزش مو می باشد. همچنین روغن خرما برای تقویت فولیکول های مو مفید است و باعث جلوگیری از ریزش مو خواهد شد.

خواص خرما برای سلامت و قدرت استخوان

از خواص خرما وجود مواد معدنی فوق العاده است که میتواند به سلامت استخوان ها و مبارزه با درد بیماری مانند پوکی استخوان کمک زیادی کند. خرما حاوی سلنیوم، مس و منیزم است که همه این ها در توسعه استخوان سالم و قدرت آن کمک فراوانی می کنند. به خصوص در کودکان که استخوان هایشان در حال شکل گیری و باید مستحکم شود. بنابراین خوردن خرما به تقویت استخوان کمک فراوانی می کند.

خواص خرما برای کم خونی

خرما دارای مواد معدنی بالایی مانند آهن است . باید بدانید که خرما یک مکمل غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کم خونی می باشد. نبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و این نبود آهن، احساس خستگی و سستی را در بدن به وجود می آورد، با خوردن خرما به افزایش آهن بدن خود برای افزایش انرژی و قدرت بدت کمک می شود . ۵ مورد از مهمترین خواص کاهو را مطالعه کنید.

  فواید خرما برای افزایش وزن

از خواص خرما وجود قند، پروتئین ها و بسیاری از ویتامین های ضروری دیگر است. در نتیجه اگر از لاغری رنج می برید، برای حفظ تعادل طبیعی بدن خرما بخورید. به گزارش طب فارسی هر یک کیلوگرم خرما تقریبا حاوی ۳۰۰۰ کالری می باشد. اگر از لاغری خود ناراحت هستید و یا اگر در حال تلاش ساخت ماهیچه های قوی بدن خود هستید و یا اگر به دلیل یک مشکل پزشکی جدی و یا بیماری، ضعیف شده اید، نیاز اصلی شما خوردن خرما است. با خرما وزنتان افزایش می یابد.

خواص خرما در بارداری

 رشد و نمو جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه و غذای مادر دارد. بنابراین باید در انتخاب تغذیه دوران بارداری دقت کنید. یکی از نیازهای خانم های باردار ویتامین B است که این ویتامین در خرما وجود دارد. همچنین پروتئین موجود در یک دانه خرما در حدود ۲ گرم است که این مقدار برای زن باردار بسیار مفید است. این میوه شامل ۱۶۳ کالری انرژی است که با مصرف آن به سرعت جذب بدن می شود. بنابراین در دوران بارداری مصرف خرما را فراموش نکنید.

Leave A Reply

Your email address will not be published.